NEW YEAR RESOLUTION 2020



Di awal tahun 2020 biasanya kita semua sibuk buat resolusi. Tapi kadang kita lupa bahwa hidup sehat juga perlu menjadi point penting dari resolusi kita di tahun ini.Ada 5 hal yang sangat mempengaruhi kesehatan kita

1. pola tidur

2. pola makan dan minum

3. olahraga

4. stress

5. udara bersih
Hal-hal ini sangat mempengaruhi pH darah kita. Standar pH darah tubuh yang normal adalah 7, 365. Dan ternyata saat tubuh kekurangan 3 point saja dapat menimbulkan kematian mendadak. Apa yang dimaksud dengan pH? pH adalah singkatan dari potential hydrogen, derajat keasaman yang digunakan untuk menyatakan tingkat keasaman atau kebasaan yang dimiliki oleh suatu larutan. Saat pH darah kita dalam keadaan basa maka sel darah merah kita berada dalam keadaan sehat dan dapat berfungsi dengan baik yaitu: memberikan oksigen ke jaringan tubuh, mengumpulkan karbondioksida, membawa vitamin, asam amino dan gula. Saat sel darah merah dalam kondisi sehat maka sel darah merah akan bermuatan negative di luar dan bermuatan positif di dalam, sehingga sel darah merah tidak saling menempel satu sama lain (berpetalan). Sebaliknya jika tubuh tidak sehat, maka sel darah merah akan kehilangan muatan negatif dan saling menempel satu sama lain dan sel darah merah kehilangan fungsinya untuk menyerap air, nutrisi dan oksigen akan terhambat dan akibatnya tidak efektif menghilangkan racun. jika menempel dan menumpuk terlalu banyak di pembuluh darah di jantung, maka akan menyebabkan serangan jantung, sedangkan jika terjadi penumpukan di otak maka akan menyebabkan stroke.

Jika tubuh kita memiliki gaya hidup yang kurang sehat, maka tubuh kita menjadi mudah terserang penyakit, karena daya tahan tubuh kita menurun. Dan jika sudah terdapat banyak timbunan racun, maka akan mulai bermunculan jenis-jenis penyakit yang lebih berbahaya seperti diabetes, kolesterol, asam urat, penyumbatan pembuluh darah jantung, dan yang paling parahnya adalah kanker. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk merevolusi gaya hidup kita setiap hari, dan mulai mengurangi gaya hidup yang kurang sehat, seperti asap rokok, stress, kurang tidur, makanan yang mengandung MSG tinggi, makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan dalam jumlah tinggi, dsb.

Untuk mengatasi hal-hal tersebut tubuh kita memerlukan asupan makanan dan minuman yang mengandung pH alkali untuk membantu menaikkan pH darah tubuh kita, melancarkan peredaran darah, dan membantu membersihkan penumpukan racun dalam tubuh. Contoh makanan yang mengandung pH alkali seperti brokoli, lemon, rumput laut, jeruk nipis, sawi, terong, kecambah, kacang hijau, apel, stroberi, lobak, dan tentunya air alkali. Mari awali tahun 2020 ini dengan resolusi sehat untuk mencapai masa depan lebih sukses dan bahagia. Ingatlah bahwa hadiah terbesar yang bisa kita berikan untuk diri kita dan keluarga kita adalah DIRI KITA YANG SEHAT.