Vitamin C tergolong vitamin esensial, artinya tubuh kita tidak bisa memproduksi sendiri, sehingga harus senantiasa di-import dari luar atau dikonsumsi melalui makanan secara rutin setiap hari.

Salah satu cara sederhana untuk mendeteksi bahwa tubuh kita dapat dikatakan sehat adalah dengan mengecek pH darah kita. Walaupun di Indonesia hal ini tidak popular seperti tes kesehatan lainya, namun kondisi pH tubuh kita sangatlah penting dalam menentukan kesehatan kita. Tes uji pH bisa dilakukan lewat tes urine atau air liur.

Mungkin bagi kita memilih botol adalah perkara mudah. Kini tersedia berbagai jenis botol dengan bentuk super lucu dan bisa bersahabat dengan kantong. Tapi pertanyaannya apakah bisa bersahabat juga dengan kesehatan? Pertanyaan tersebut muncul ketika di keterangan produk botol tersebut tercantum keterangan “BPA Free”. Sebenarnya, apa sih BPA itu?

Sistem pertahanan tubuh (immune system) adalah tentara untuk membela tubuh dari segala ancaman dari luar mau pun dari dalam dan melindungi tubuh dari penyakit, infeksi, kanker, dan membantu proses pemulihan setelah terjadi suatu cedera

Tidur sangat mempengaruhi sistem tubuh kita dan sangat penting bagi kelangsungan sistem imun tubuh, oleh karena itu orang yang kurang tidur, akan gampang sakit. Kurang tidur juga akan menghambat growth hormon dan melatonin yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel tubuh.

Kanker adalah penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel abnormal yang tidak terkendali di dalam tubuh . Pertumbuhan sel abnormal ini dapat merusak sel normal di sekitarnya dan di bagian tubuh yang lain.

Vitamin D memiliki julukan sebagai vitamin cahaya matahari karena memang sinar matahari membantu tubuh membuat vitamin D dari cholesterol.